Cette semaine, vous allez devoir créer  votre parcours training  en jouant sur les curseurs temps d'effort, temps de repos, nombre de séries. c'est ce qu'on appelle le paramètre CARDIO :

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Vous devez lire la fiche de parcours training, celle-ci vous guidera dans les éléments de base à choisir en cliquant sur les photos de groupes musculaires ci-dessous.

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