top of page

Répertoire de 6 éléments de base pour le renforcement musculaire du bas du corps.

1-A l'aide des capsules vidéos choisissez un  ou plusieurs exercices et reportez les sur votre fiche parcours training

1- SQUAT

Capture d’écran 2020-04-28 à 14.59.42.pn

2- LA CHAISE

2 - CLIC ici pour construire ton parcours training à l'aide du PARAMETRE CARDIO

Capture d’écran 2020-04-30 à 11.54.51.pn

3- LA FENTE AVANT

4- POINTES

5- MONTER DE CHAISE

6- LEVER DE JAMBES

bottom of page