OBJECTIF : MANIPULER LES PARAMETRES MUSCUALIRE (la charge musculaire) POUR OBTENIR UN PARCOURS TRAINING ADAPTÉ À MES RESSOURCES
1- AVANT VOTRE PARCOURS:
CAPSULE VIDÉO SUR LES PARAMÈTRES MUSCULAIRE
2- Le déroulement de la séance sur LA CHARGE MUSCULAIRE
FICHE DEROULEMENT DE LA LEÇON
